Seit 2018 biete ich Yoga Nidra Ausbildungen an und gebe regelmäßig Workshops auf Yoga Festivals und Messen, um Yoga Nidra bekannter zu machen. Denn immer wieder höre ich von Yogalehrer:innen und Interessierten, dass Yoga Nidra in vielen Yoga Lehrer Ausbildungen nur kurz angesprochen wird – oft in einer einzigen Einheit, manchmal sogar nur als abgespielte CD.
Doch Yoga Nidra ist so viel mehr! Diese einzigartige Praxis der Tiefenentspannung verdient es, ausführlicher gelehrt und erlebt zu werden. In meinen Workshops habe ich immer wieder die Herausforderung erlebt, dass die Zeit nicht ausreicht, um den Teilnehmer:innen einen umfassenden Einblick in Yoga Nidra zu geben, das Sankalpa zu erklären und sie in die Praxis eintauchen zu lassen.
Viele Interessierte kamen erst nach meinem Workshop an meinen Stand, um mehr über Yoga Nidra zu erfahren – doch es gab keine Möglichkeit, ihnen direkt eine tiefergehende Erfahrung mitzugeben. Genau aus diesem Wunsch heraus entstand die Idee für den Online-Kurs „Yoga Nidra für Dich“, der inzwischen tausende Menschen dabei unterstützt hat, eine eigene Yoga Nidra Praxis aufzubauen.
Warum Yoga Nidra mehr Raum verdient
Yoga Nidra wird oft als reine Entspannungstechnik betrachtet, doch es ist viel mehr als das:
✅ Eine Reise nach innen – Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele
✅ Ein Tor zum Unterbewusstsein – Klare Gedanken, Fokus und Kreativität
✅ Ein Schlüssel zur Transformation – Persönliches Wachstum durch das Sankalpa
✅ Eine Ergänzung zur aktiven Yogapraxis – Für Yogalehrer:innen und Praktizierende
In meinen Workshops habe ich immer versucht, all diese Aspekte unterzubringen. Doch in nur einer Stunde ist es fast unmöglich, Yoga Nidra in seiner ganzen Tiefe zu vermitteln. Deshalb habe ich den Online-Kurs „Yoga Nidra für Dich“ entwickelt, um jedem die Möglichkeit zu geben, Yoga Nidra richtig kennenzulernen, zu erleben und zu vertiefen – unabhängig von Zeit und Ort.
Der Online-Kurs – Yoga Nidra immer und überall erleben
Mit dem Online-Kurs haben Yogis die Möglichkeit, ihre eigene Yoga Nidra Routine zu entwickeln und die Praxis in den Alltag zu integrieren. Ich habe unglaublich viele positive Rückmeldungen erhalten:
💬 „Ich konnte mich durch den Online-Kurs endlich tief entspannen.“
💬 „Ich schlafe viel besser, seit ich regelmäßig Yoga Nidra mache.“
💬 „Die Yoga Nidra MP3 begleitet mich täglich – einfach eine wunderbare Erfahrung.“
Viele Yogalehrer:innen waren so begeistert, dass sie Yoga Nidra auch in ihre eigenen Kurse integriert haben und sich anschließend für meine Yoga Nidra Ausbildung angemeldet haben.
Vom Online-Kurs zum Buch – „Yoga Nidra für Dich“
Mit der Zeit entstand der Wunsch, den Online-Kurs auch in einer physischen Form greifbar zu machen – so wurde das Buch „Yoga Nidra für Dich“ geboren!
Dieses Buch ist nicht nur eine Einführung in Yoga Nidra, sondern bietet zusätzlich Coaching- und Selbstcoaching-Übungen, mit denen du dein eigenes Sankalpa finden und dein Leben bewusst ausrichten kannst. Die bewährten Inhalte aus dem Online-Kurs wurden erweitert, verfeinert und um praktische Reflexionsfragen ergänzt.
Was du im Buch findest:
📖 Verständliche Erklärungen zur Theorie und Praxis von Yoga Nidra
🎯 Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine eigene Yoga Nidra Praxis
🧘 Tiefe Einblicke in das Sankalpa und seine transformative Kraft
✍️ Selbstcoaching-Übungen zur persönlichen Entwicklung
🎥 Kostenfreier Zugang zum Online-Kurs mit Videos, MP3 und Begleitmaterial
Yoga Nidra immer dabei – Online-Kurs & MP3 zum Download
Der Online-Kurs ist im Buch kostenlos enthalten!
Nach dem Kauf des Buches erhältst du Zugang zu weiteren wertvollen Inhalten:
Videos, in denen ich dir die wichtigsten Aspekte erkläre.
Eine geführte Yoga Nidra MP3, die du jederzeit nutzen kannst.
PDF-Unterlagen, um deine Praxis noch besser zu verstehen.
Ein Yoga Nidra Diary, um deine Erfahrungen festzuhalten
So kannst du deine Yoga Nidra Praxis überallhin mitnehmen – ob auf deinem Smartphone, Tablet oder Laptop.
